一張地圖，記下你跑過的每一條街

訓練 App 很會算每一次跑步的數字，卻不擅長看大局：這幾年你到底跑過哪些地方。累積地圖把你跑過的每一條街放在一起，也把它們中間那些暗著的空隙一起攤開。

繞圈的問題

大部分跑者都有三四條剛好符合平常距離的路線，一跑就是好幾年。訓練沒問題，風景就不一定了。累積地圖會讓這個慣性一目了然：幾圈亮亮的路線，四周是一整座暗著的城市。

一旦看見空隙，就很難不去補。輕鬆跑變成出門時把每條小巷都繞一下的機會；長距離則變成一趟去從沒去過的區的旅行。

和訓練 App 怎麼搭

不用二選一。配速、分段、心率繼續交給訓練 App，覆蓋率交給旁邊的累積地圖。FOG 在 App 關著的時候也會在背景記錄，所以沒有東西要按開始或結束。

如果你已經累積了好幾年的跑步紀錄，把它們匯出成 GPX，再用 FOG Unlimited 匯入 FOG。每一次舊的跑步都會一次出現在地圖上。

能點亮地圖的跑法

• 掃街。選一塊街廓，把裡面每條街來回跑一遍。
• 去新回舊。出去走新路線，回家走平常那條。
• 一週一區。把它完全跑完。
• 步道和河濱。又長又乾淨的線，把地圖上分開的區塊連起來。

更多點子請看不是算步數的挑戰和 GPS 繪圖。

FOG 記錄什麼

統計頁會顯示你散開的面積、移動的距離，以及你占地球的比例。等級跟著面積往上。收藏會記下你去過的國家、地區和城市，所以到新地方參加比賽等於算兩次。散步卡會把一趟完成的路線變成可以分享的形狀。

沒有帳號、沒有雲端、沒有廣告。地圖留在你的手機裡，可以匯出成 GPX。這是手機 App，有 iOS 和 Android 版。

大家真的會問的問題

從一張全是霧的地圖開始。

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